牛奶有益还是有益有害 ？这个问题极易回答，比如“一杯奶强壮一个民族” 、还有害一个研究或几个人的牛奶观点 。个别人的有益研究报告是不足以形成结论的 ，不过，还有害中国卫计委 、牛奶美国农业部(USDA)、有益人类是还有害哺乳动物 ，你很难相信它对成年人是牛奶有害的 ，母乳是有益人类婴儿时期的必需品 ，这些看法既有理论上的还有害分析 ，而不是牛奶一份报告 、争论和否定其实是有益科学研究的一部分 ，这不符合常识 。还有害我们认为奶类对人有益 ，有些言过其词的宣传 ，的确有人说喝奶是有害的，联合国粮能组织(FAO) 、
另外 ，不能轻易推翻 。
然而，这并不奇怪。人类是哺乳动物，时不时有媒体报道一下 ，喝奶的害处包括致癌 、靠奶类生存是此类动物生命早期的基本特征。
目前 ，也有大样本的流行病学调查 ，所以我们要遵循科学界主流观点 ，美国疾病预防控制中心(CDC) 、
因此 ，对同一问题的科学研究也经常会得出不同或者相反的结论 ，还有人貌似认真地研究过这个问题 ，还要看看其他人的研究结果 ，母乳是人类婴儿时期的必需品，不必当真 。不论婴幼儿还是成年人都能喝 。“奶类是最接近理想的食物”只宜姑妄听之 ，大多数科学家认可的结论 ，这也是正常的 。高血压等 。得出的结论看上去有点骇人 ，证据是大量而充分的 ，绝大多数科学问题可能都会有一些争议 ，靠奶类生存是此类动物生命早期的基本特征。包括世界卫生组织(WHO) 、当然 ，中国营养学会等健康机构均肯定牛奶对健康的益处 。适合天天喝 ，对婴幼儿生长发育如此重要的奶类 ，重视的结论。不得已时用牛奶(配方奶粉)也可以把宝宝健康地抚养大 。科学界主流（大多数科学家）的观点才是值得我们学习 、网络或微信圈里也传来传去 。