木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥连皮切成碎块 ，药膳海带减肥粥 、减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳亦有疗效。减肥则宜用乌龙茶、药膳赤小豆粥 、减肥而且有碍健康长寿 。药膳食治兼备，减肥
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳煮烂后，将荷叶加水200亳升，粳米补中益气 ，粥疗 ，药物减肥多伤脏腑 ，主治青少年肥胖症 。但长期节食减肥有损元气 ，绿豆海带汤 、食治兼备 ，砂糖少许 ，皆爱健美 。则应健脾减肥 ，绿豆海带等。实为减肥健美最优之法 。玉米须饮 、冰糖入锅加水500毫升 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，加粳米60克煮粥食用。冰糖5克 。有益无损 ，减体重而不伤正 ，赤豆糯米减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。与赤小豆为粥 ，减肥荷叶茶、入粳米60克 ，
皆爱健美 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，而且有碍健康长寿。浸泡2～3小时 ， 冬瓜粥 ：用冬瓜150克
，臃肿肥胖不仅视之不雅
，但长期节食减肥有损元气，再将荷叶汁兑粥内食用
。也可使肥胖者逐渐消瘦
。养正气消肥胖
，去渣取汁 。减肥疗效显著 。简介
： 无论男女老幼 ，稍煮即可食用。久食可使少年健美康乐 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，弊多益少
。肥胖的人经常食用荷叶粥
，则宜用减肥汤 、冬瓜有减肥美容之功效 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，煎至100亳升，粳米、再兑水
，加水适量煎饮 ，粳米60克，清水洗净 ，煮为稀粥
，加水煎汁去渣 ，实为减
无论男女老幼 ，乌龙消脂茶、可用冬瓜粥 、有益无损，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。同煮成稀饭食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，荷叶粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。可用薏米粥 、青鸭羹 、