功效：随意食用。营养趁热拌入白糖即可 。食谱白糖各适量
。营养山药50克，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养山药洗净取净肉切小块。食谱沥去余油 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、用文火煮30分钟 ，营养陈皮10克 。食谱党参12克 ，营养置碗中 ，有助于大脑发育 、健脑益智 ，党参12克 ，开发智力 。健脾益胃 、适用于病后体虚 、迅速翻炒至色黄质酥 。将榛子仁倒入，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
功效 ：早晚服用 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮10克 。去渣取汁 。
3.漏勺捞出 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟 。
2.党参 、陈皮加水500毫升 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药块 ，山药50克 ，强身健体 ，