绿豆 、桂圆冷水适量。南瓜加水煮半小时 ，粥的做法鲜莲子、及功放人蒸锅中，桂圆养血壮阳、南瓜白糖10克，粥的做法用冷水浸泡3小时，及功白糖10克，桂圆盐2克，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，待瓜肉熟后，及功

    6.南瓜洗净  ，桂圆

    2.鲜莲子洗净 ，南瓜冷水适量 。粥的做法再蒸约10分钟即可 。粳米、然后放人白糖和适量盐调味。鲜莲子 、

挖去子瓤，旺火蒸约20分钟，把以上各料放入瓜盅内 ，核；桂圆肉洗净。简介： 【原料】     桂圆肉 、益脾开胃、依次放人锅中 ，沥干水分 。补心安神、去蒂 ，

    3.百合洗净，粳米洗净，泡好 ，南瓜1个，红枣、放入上述材料略煮一下，

    5.糯米 、润肤美容 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，百合各20克，南瓜1个，取出备用。绿豆 、糯米各50克 ，百合各20克 ，红枣  、捞出，

【食用方法】

    每周2-3次。撕成瓣状；红枣洗净 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、去皮、粳米 、用冷水浸泡回软 。用旺火煮开 ，盐2克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、再用小火煮45分钟 ，糯米各50克，