3、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。放入锅里蒸熟。蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

　　2  、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

原料：

　　南瓜、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南

　　5 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜洗净去皮，蒸南西兰花 、蜜汁切下一块。橄榄油 。

　　4 、把西蓝花围边即成 。蜂蜜、

　　6 、

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