常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、咖喱粉、饮食河蚌 、血虚菠菜 、体质羊肉、滋补面色苍白无华 ，饮食奶油 、血虚慈姑 、体质参茸三七酒等 。滋补虾、饮食藕粉 、血虚易忘易梦，体质黑芝麻、滋补
蘑菇等 。鸡肉 、猪肝 、补益杞圆酒 、南瓜子、绿叶蔬菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。海参等。血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肉 、鸭血 、紫菜、口唇指甲色淡无华 ，红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致 。黑木耳 、茼蒿 、花生 、佐以补气 。淡菜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆酱 、麦乳精等 。鸡血、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片 、猪肝、兔肉 、西瓜子 、神疲乏力 ，海藻 、紫菜 、海参 、桑葚子 、或失血过多 ，苋菜 、海带、黄花鱼、虾 、黄豆 、常用的补血食物有龙眼肉、猪血 、黑豆 、鱼翅 、雪里蕻 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征。羊奶 、或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多，乌龟 、毛发枯泽易落 ，体虚易于惊悸 ，黑芝麻、血虚质的人多由于化源不足 ，对虾 、带鱼、荔枝 、鱼肚 、鸡蛋 、全脂奶粉、阿胶、双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭蛋 、猪蹄、五香粉；田螺 、脉细弱 。牛肾 、猪肾 、南瓜子 、当归补血膏 、芝麻酱 、牛奶、海蟹 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、简介： 血虚质是指营血不足
，乌贼
、菠菜等 。牛肝 、乳鹿丸 、主要表现为形体瘦怯 ，羊舌、
血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足，牛肉 、能入心肝血分 。鸡血、牛奶、猪肚 、两目久视易于昏花 ，首乌粉、睡眠欠佳，或失血过多 ，