4 、合上小米辣切成小斜圈 。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，一点点盐 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑
6 、鸡片小米辣少许
配料：鸡蛋清 、特适鸡脯肉一块 、合上
班族3 、快手
7 、菜青干淀粉
调料：食用油 、笋滑锅里倒油 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适青笋削去外皮 ，小米辣也洗净 。
8 、快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速翻炒2分钟 ，鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。
主料：青笋一根 、出锅。
2 、盐 、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净、
5 、