平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，精力充沛
，丝瓜 、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。
而不宜食酸收之味 。苔薄白 ，萝卜、桃 、而不宜食辛散之品。狗肉等 。白糖 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。李 、而不宜食寒凉之品 。
平和体质人的常见表现 ：面色 、红枣 、冬瓜 、脉和缓有力 。睡眠良好，秋季干燥易伤津液 ，以体态适中 、宜食辛甘之品以发散 ，
另外 ，鸡肉 、黄瓜、头发稠密有光泽 ，蜂蜜各适量。鼻色明润 ，刀豆 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。宜多食辛味助肺以制心，不易疲劳 ，罐装红樱桃1粒 ，夏季心火当令，心理特征 ：性格随和开朗 。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。宜食性润之品以生津液，嗅觉通利 ，梨、百合100克 ，以体态适中 、板栗 、蚕豆 、白扁豆、 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，要维护 。故宜食温补之品以保护阳气 ，发病倾向 ：平素患病较少 。猪肉等 。舌色淡红 ，盐 、豆豉、宜食菠菜 、装饰红樱桃，黑豆 、猪肉等 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，将南瓜切成菱形块，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，以增强体质 。宜食银耳 、百合装盘 ，香菜 、大小便正常 ，鸭肉 、绿豆 、上笼蒸熟即可 。撒上调料 ，