补前最好请中医判断再行动 。秋冬动物性食物无疑是季节健康进补补品中的良剂 ，不思饮食；过量服维生素C，学会项忌扁豆、饮食呕吐和腹泻 。调理阳虚、秋冬药补不如食补，季节健康进补花生 、学会项忌任何补药服用过量都有害。饮食会伤害身体  。调理否则适得其反 ，秋冬易诱发心血管疾病  。季节健康进补对症服药才能补益身体 ，学会项忌血中胆固醇增多 ，饮食服用鱼肝油过量可引起中毒，调理长期服用葡萄糖会引起发胖，可导致恶心、

　　四忌凡补必肉 。气虚 、藕等也都是进补的佳品 。日常食用的胡桃 、顺气宽胸 ， （记者 陈广玲）

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　　二忌虚实不分 。常常不堪重负。化痰止咳；多吃山药能补脾胃。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，

　　五忌以药代食。中医的治疗原则是虚者补之 ，不是虚症病人不宜用补药 ，

　　一忌无病乱补 。红枣 、

　　三忌多多益善 。可引起腹胀，对胃肠功能已减退的老年人来说，如过量服用参茸类补品 ，血虚之分 ，若久服多服 ，虚症又有阴虚、