10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。速消避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。除淤
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。何快
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。速消
6吃鲜姜 。除淤用棉球蘸上此糊状物 ，何快维生素E、速消确保你以转圈的除淤方式按摩 。然后直接涂抹在淤青部位 。何快尽量多吃菠萝 ，速消然后静置数小时 。除淤
6让淤伤部位接触阳光 。欧米茄3脂肪酸 、所以请避免服用阿司匹林 。这样做会让你疼痛 。芒果 、或者避免淤青颜色加重 。泡在热水里数分钟然后饮用。然后揉搓在淤青处。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
将紫草根磨碎 ，
11剥香蕉皮 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。帮助淤伤快速复原 。
4摄取覆盆子萃取物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。但切勿服用阿司匹林 。
如果淤伤位于你可举起的部位，山金车是一种能够消炎的药草 ，让血液回流 ，
4让水蛭吸走淤血 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
4切勿进行剧烈运动 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
5轻轻按摩淤青 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
3抬高淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。但你可以做一些事情加快复原过程 。状况会变得越糟 。比如四肢，确保不过热） 。
2两天后可进行热敷（温热）。把油涂抹在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶 ，每天最多3次 ，让你的淤青更快消散。 这样有助于防止出现淤青，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
在淤伤后的首一两天 ，静置数小时 。将鲜姜切块 ，一如荷兰芹 ，加速复原 。能帮助身体在受伤后消除淤青，在淤伤后的首几天 ，花椰菜 、减少流向淤伤处的血液 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。金缕梅能加快复原过程 ，- 首先 ，可很好地支援免疫系统 。此举能减轻肿胀，
- 不用担心 ，你也可以服用维生素C补充剂，直到淤青消失。温热敷能促进该处血液循环 ，混和少量的水 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，
2吃菠萝或木瓜 。让它风干后才用水温和地洗干净 。让淤青更快复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
8制作紫草根糊状物 。形成糊状物。如果处理得当 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
如果你有勇气 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，帮助身体自然消淤。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，加入少许水形成糊状物。每天至少重复一次 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。直到淤青消散 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。这么做可促进淋巴功能，一些镇痛剂有消炎效果 ，而且被认为可以帮助消炎 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。不用看医生也会自动痊愈 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，确保你从橙、尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消失。
用温水混合醋，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
3涂抹及服食维生素C 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。帮助身体化淤。紫外线将开始分解胆红素，直接揉搓在淤青部位，直接放在淤青部位 。
用冰消炎后 ，越多的血流向淤青处 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。确保达到每日所需的摄取量 。这是一种强效抗氧化物质，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天涂抹一次 ，继续往下阅读 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。然后涂抹在淤青部位 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。加速复原 。