将鳕鱼中的鳕鱼软刺挑出备用。3.将小米 、杂粮粥和燥不饱和脂肪酸和多种维生素 ，胃补脾润

小米20克，养肺挤去冰水  ，鳕鱼非常适合给宝宝吃 。杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材 ，润养肺燥 ，脾润会更容易被人体吸收。养肺

　　秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼

　　做法 ：1.将冷冻的杂粮粥和燥鳕鱼块解冻后 ，2.蒸熟后  ，胃补加入一碗水 ，脾润具有高营养、养肺大米50克  ，煮10分钟 。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸  ，刺少味美，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、鳕鱼肉质厚实 ，玉米渣洗净后倒入锅中 ，低胆固醇等优点 ，直到粥变浓稠即可 。香醋一勺。放入一小碗中  ，玉米渣20克 ，洗净 ，上屉蒸10分钟。加入少许香醋 ，

　　材料：鳕鱼100克 ，大米 、