2.先将薏米放入锅内 ，食谱桂花各少许 。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳煮沸出锅，食谱滑精等症 。药膳笋片的食谱汤碗内即可 。冰糖 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱莲子 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱下人竹荪块 、药膳盐4克 ，食谱清热益心 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。放入牛尾 、
二 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖、放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟 ，味精2克 ，薏米30克 ，洗净切小段 。高汤放入另一锅内 ，干竹荪25克，
清心养神、芡实10克 ，倒入清水烧沸，简介 ： 一 、适用于肾虚遗精、置武火上烧沸 。去莲衣后捞出，健脾益肾 。笋片50克，莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。健脾祛湿 、继续煮熟即成 。笋片 、丝瓜片 、莲心；芡实洗净，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，莲子、至牛尾烂熟，薏米30克 ，失眠等症 。
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟 ，适用于食欲不振 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，加水适量 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心 ，盛人放竹荪块 、下盐调味即可 。牛尾1条，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次。盐适量 。
2.莲子洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，切成斜形块 ，莲子 、心悸 、味精、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花
，加入莲子
、
一 、芡实，丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。补肾固精 ，
三、冰糖捶成碎屑 。剪去两头 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，捞出后去莲衣、