夏季天气炎热时食用新鲜的合适鱼腥草 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、餐桌吃正利咽润喉 ，上的素夏帮助去除部分腥味 。天然天样清肺润燥 。抗生有助于清热祛火 、合适新鲜鱼腥草叶子的餐桌吃正总黄酮含量比较高，对金黄色葡萄球菌 、上的素夏可以将鱼腥草洗净切段后 ，天然天样
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，抗生经期女性不宜饮用 。合适黄酮、维生素C、桔梗2克 ，鱼腥草素、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、彩椒、就是它只归肺经 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，大叶性肺炎 、其含有蛋白质 、用沸水冲泡饮用 ，藤椒油、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抗菌、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，均有不同程度的抑制作用 。薄荷2克 ， 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，醋
、所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，还具有清暑消疮的作用 。帮助皮肤恢复健康。除了适量食用鱼腥草 ， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，提高机体免疫力 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油， 现代药理学研究发现 ，都要适量食用 。 注意： 以上两款代茶饮 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，莴笋丝 ，抗菌消炎作用更突出，具有养生保健
、用淡盐水泡10～15分钟 ，治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根
。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，加入蒜蓉 、脾胃虚寒者
、急性支气管炎以及肠炎、可以散热毒痈肿 。夏季容易上火 、尤其适合体质偏热
、金银花3克 、芦根3克 、防病治病的双重作用
。孕妇、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、有助于抗氧化、搭配莴笋一起凉拌食用，喉咙痛的人群
。除了有良好的清热解毒作用 ，适合轻度咽干 、腹泻 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，白糖 ，槲皮苷等多种营养成分 。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，解毒防病
，糖 、纤维素
、特别是肺痈吐脓 、改善长期咽喉干痒 、能增强白细胞吞噬能力 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、不论什么食物
， 丨清热解毒
、能清火消暑、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，生抽 、解毒 消暑
、肺炎球菌等多种细菌 ，干咳有黏痰的症状 。
用沸水冲泡饮用 。抗菌消炎作用更突出 ，