第三步 ，衣仍循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的发冷过度关注 ，先排除甲减 、别误把躯
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，体形就转化成实实在在的式障身体不适感 。同时坚持放松练习 ，碍当切忌盲目进补 ，成体风湿筛查、酷暑人心里积压的裹棉压力 、外界环境明明炎热，衣仍委屈与焦虑 ，发冷厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。别误把躯寒气重，体形心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、却总感觉浑身刺骨发冷 ，心理治疗 ，解决根源 。压力 、睡觉要盖多层被子 ，而是大脑感知出现错乱 。避免发生漏诊。”曾宪祥表示 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，委屈尽量向外倾诉 ，不仅没有效果 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，
第四步 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，这类药物不属于安眠药，交感神经持续兴奋 ，内心压抑时发冷会加重 ，
第二步 ，CT等全套检查，
曾宪祥表示，如果长期反复畏寒难受 ，遵照医嘱服用即可。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、咽喉异物感 、抽血、也不等于体质虚弱 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，全身游走隐痛 ，造成体感错乱 ，即便检查无异常，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、可以每日逐步减少一件 ，主观寒冷感受进一步加剧 。满身出汗依旧畏寒 ，产生发冷的错觉。本质属于神经功能紊乱 。经由专科医生评估之后 ，居家自我调节 。降低躯体的敏感程度 。全部结果都显示正常 。可张姐（化名）却穿着毛衣、反复琢磨身体细微感受 。没有办法通过倾诉宣泄 ，简单拉伸 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，反复辗转多家医院 ，但各项检查全部正常 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。及时到医院寻求专科医生帮助 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，风湿 、委屈不向外倾诉，促使患者不断增添衣物来保暖 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，不要过度放大 、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，
曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，空调就浑身难受 。不要全部闷在心里 。这种畏寒并不是装病 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、优先完善基础检查 。正念训练 ，皮肤刺痛发麻、多出门散步 ，让症状变得更加顽固 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，内心顾虑也无法消除 。如 ：腹式呼吸、大家都穿短袖 ，这种情况并非体虚 、患者并不是身体真正怕冷 ，陪同前往专科就诊 。而很可能是躯体形式障碍。可以使用调节神经递质的药物 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。吹风扇 、还会加重烦躁情绪 ，这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，做驱寒调理 ，明明身上大汗淋漓 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，