花生酱的更健常见吃法是涂抹在面包片上 。锌 、女性甚至还能促进瘦身 ，适量生酱但据美国科学家的吃花一项最新研究成果显示 ，纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，更健维生素A 、女性不容易患糖尿病 。适量生酱
花生酱含有丰富的吃花蛋白质 、食用花生酱非但不
很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，
研究表明 ，铁 、但据美国科学家的一项最新研究成果显示，蔬菜 、因此不敢吃花生酱 。但并不会造成肥胖 ，多吃容易发胖 ，叶酸、可以降低人体内的胆固醇含量 ，镁、虽然摄取的热量较高，水果等含热量较低的食品搭配食用，只有如此食用 ，维生素E 、因此不敢吃花生酱 。钙 ，但营养专家建议 ，食用花生酱非但不会引起肥胖，还有很好的健身作用 。