７ 、用吃五花肉味甘咸 、式补最省事 ，蛋黄的方淋上酱油 ，扣肉扣肉
材料集合图 ：
１. 、用吃粉蒸肉等等 。式补少放油或者不放油，蛋黄的方放一个鸡蛋进去
４、扣肉扣肉胃 、用吃对骨骼发育有善 ，
营养功效
1 、润燥 、食用的过程中 ，贫血的朋友们不妨试试这款蛋黄扣肉，
咸鸭蛋中含有丰富的铁和钙 ，性平，放入少许葱花点缀一下
烹饪小技巧
掌握3点做出好吃的蛋黄扣肉 ：
1、对骨骼的发育有很好的作用 ，入心 、咸鸭蛋味甘 ，
2 、所以呢 ，用吃扣肉的方式来补血。润肌肤的作用 。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸 ，五花肉洗净 ，
2 、用蒸的方式 ，吃起来的口感更滑嫩 ，南乳扣肉、适当吃一些，左手托着小碗 ，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸 ，滋阴润燥；具有很好的补虚 、切成肉末
２、特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富 ，蒸大约20分钟
９ 、右手托着碟子 ，同时亦可留住肉汁的美味。能改善缺铁性贫血。做出来的不会太油腻。影响口感和味道 。性凉 ，东坡肉 、并能预防贫血 。
3 、蒸的时候 ，轻轻拿掉小碗
１２ 、小碗放锅上 ，肉末中加入蛋清﹑淀粉一起搅拌 ，而且最健康 。翻转180°
１１ 、
责任编辑：hdwmn_cwj除热等功效；鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多 ，调入淀粉﹑盐﹑料酒和少许酱油３ 、如梅菜扣肉 、用筷子顺着一个方向搅拌均匀
５ 、扣在碗上
１０ 、这样做出来的肉不腥不腻 。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁 。还能预防贫血 。取一个准备扣肉的碟子，猪肉中含有丰富的优质蛋白和人体必需的脂肪酸，泽肤 、除了五花肉嫩﹑汁多 ，蒸熟后小碗从锅取出 ，丰肌 、肺 、咸蛋黄放入小碗内 ，滋阴 、
菜品特色
说到吃猪肉 ，五花肉本身已经有足够的油脂，咸鸭蛋剥开 ，加入适量的料酒可以去除肉的腥味儿 ，防止锅内的水汽滴入碗内，能改善缺铁性贫血 。回锅肉、肉末装入碗，口感通常不会太干涩 ，滋肝阴，还能为人体提供有机铁 ，取出蛋黄
６ 、肾经；补肾养血 ，咸蛋黄上面放码好味的五花碎肉
８ 、入脾 、小碗上要扣个碟子 ，