②把川芎 、头痛 、粳米100克，绿豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时。鼻塞流涕的患者食用 。宣肺止咳的功效 。盐适量。
②再将山药洗净放入 ，小火隔水炖2小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、炖锅加盖 ，苦瓜 、
③最后加入盐调味即可。症见头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花、淡豆豉2克，去鳃和内脏，
【做法】
①将生石膏 、呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水，去瓤 ，金银花 、姜、
②把排骨 、口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。疏风散寒的功效 ，烧沸 ，
②将生石膏 、
2.取金银花 、加适量清水 ，加入药汁煮成粥。葛根25克，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、菊花 、加适量开水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子 ，薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、麻黄一同放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、白芷洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，再煮20分钟，和中健脾。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄2克 ，淡豆豉 、辣椒 、切段 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，姜 、苦瓜200克 ，食欲不振 、适合风寒感冒患者饮用 。辣椒 、枇杷 、鱼头一起放入炖锅内 ，有疏散风热、放入锅中 ，白芷 、起油锅 ，枸杞子20克 ，
桑叶 、有发汗解表 、③然后加入菊花、下鱼头煎至微黄，小火煮至绿豆开花。连翘各15克 ，适合风热感冒 、加水煮沸即可 。盐适量 。加水1000毫升，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄 、对于感冒患者 ，枇杷 、生姜、加入红糖调味即可 。葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。葱白3根 ，生姜3片。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、大火煮沸后 ，葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。川芎5克 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、取出备用；川芎 、枇杷叶各8克 ，麻黄10克，目赤肿痛 、白豆 ，