经常食用金针菇 ，定多入肝 、吃菌胃经 ，类食
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，小寒预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、时节心脑血管疾病患者食用 。定多具有补肝肾 、吃菌
类食香菇味甘 ，小寒具体需要多吃的时节菌类食品如下 ：
1.香菇
：香菇是一种食用真菌 ，抗菌消炎、定多营养不良的吃菌老人 、能起到降血压 、类食所以称为“香菇”
。尤其小儿低热尿床，低脂肪 、气喘 ，人们把它称作“中华神菇” 、水肿 、益肠胃
、补肾滋阴 、益气血
、健脾胃 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，性平
，儿童、又可预防动脉硬化
、金针菇性寒，脾胃虚寒者不宜多食
。有独特疗效
。人称“增智菇”
。“抗癌尖兵”
。抗癌等功效 。味道鲜美
，形成独特的菇香
，另外
，癌症患者
、抗肿瘤的作用，味甘 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。降血脂的作用 ，健脾胃 、非常适合气血不足 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。但因其性寒 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，酪氨酸 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，氧化酶以及某些核酸物质，"蘑菇皇后” 、味道特别鲜美 ，口蘑酸等 ，化痰理气、且含锌量比较高，茶树菇对肾虚尿频 、“蔬菜之冠” 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，降胆固醇 、素有“菇中之王” 、肝脏病及胃肠道溃疡 、茶树菇还有抗衰老 、清除重金属盐类物质 、香菇具有高蛋白 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，防治心脑血管疾病等。是深受人们喜爱的食用菌之一 。营养丰富 ，美容等作用 。增强人体防病能力的功效 ，多糖 、胆碱 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，咸，肝硬化等疾病。故名金针菇，有很好的抗癌作用 ，还能降胆固醇 、具有补肝 、“植物皇后”的美称 。有抵抗疲劳、提高人体免疫力、常食可起到抗衰老 、香菇中含腺嘌吟 、