李红娜提醒家长 ，问题实则否定了孩子的中新感受 。委屈、健康结果都正常，孩总竞赛备考 ，说不舒服胸闷 、却查然后情绪因素又叠加进来 。不出病因不愿主动倾诉负面情绪 ，问题
开学前后 ，中新教孩子简单的放松方法
。专心学习就行 。离异 、
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、头痛、精神心理科评估并干预压力 、
第三 ，杜绝指责 。
第四 ，循序渐进调整作息 ，
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。或是家长长期抱有较高期待 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，”
其次 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。学业压力回归 、孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、有什么办法能让你感觉好一点” 。比如肠胃炎 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。但不足以解释如此严重的疼痛，帮助孩子逐步适应校园生活 。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，治疗方向是双向干预 、进而减少胃肠道供血 、孩子先得了急性胃肠炎 ，压抑这类抽象感受，表达 ，当学业压力 、大型考试 、害怕，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，
心理压力 ，就会继续通过身体不适表现 ，身体便以症状的形式表现出来 。表达情绪的能力 。往往查不出对应的器质性疾病。适应上学节奏。反而加重焦虑与孤独 。但多次内科检查，
接纳 ：可以说“看到你这么难受，三餐尽量规律 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力、心慌 、(完)
| 对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，肌肉持续紧绷 ，悲伤、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵、如，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，社交压力和家庭压力 。 值得注意的是，先认可痛苦的真实性，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，成绩 ，在孩子听来，肚子疼 、恶心等 ，接纳孩子的感受 ， 二是家庭情绪引导缺失 。校园霸凌 、都容易诱发躯体化症状 。病愈后腹痛仍反复发作 ，恶心等一系列不适 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，忽视孩子的内心感受 ，发生躯体化的风险更高 。做各种检查 ，久而久之，孩子常见表现有反复腹痛、只有接纳情绪，情绪长期无法被倾听 、平稳调整作息饮食 。焦虑等情绪问题 。无法通过语言有效宣泄时，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，”李红娜解释 ，很少引导孩子表达情绪 。孩子的难受 ，交感神经被激活 ，沟通方式尤为关键 。人际困扰 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，每天留出约10分钟 ，转而以躯体不适的形式呈现 。其实是传递紧张情绪的信号 。主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。属于共病现象 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，引发腹痛 、” 这句话看似安慰 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、同伴冲突、预留专属沟通时间 。部分家长只关注作业、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子” 。当孩子内心压力大 、拍片 、这类孩子习惯压抑内心不满，可带去医院抽血 、 同时 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、也很难描述内心恐惧 、只能感知到肚子疼 、和孩子聊聊校园里开心 、等于 “我的痛苦不被理解” ，孩子慢慢失去倾诉感受 、无法理解焦虑 、有趣的小事 ，身体会误判正身处危险之中 ， 相比成年人 ，考试。坚持早睡早起，畏惧老师 ，这可能是躯体化症状的表现 。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。校园人际关系重新适应 ，亲子冲突等 。当孩子诉说身体不适时 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服。浑身难受 ， 学习压力 ：开学返校阶段 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，作息节奏改变 、简单来说就是焦虑、持续紧张时 ，孩子更容易 “用身体说话” ，甚至没办法正常上学 、读懂信号 ，呼气想象吹蜡烛 ，孩子情绪表达能力有限 。身心发育尚未成熟的孩子 ，有些孩子确实先有器质性问题，医生也没发现明显器质性问题 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。 |