山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

【调料】
    紫菜末少许 ，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐

调匀后装入盘中。及功食盐
、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，豆腐鱼肉30克。做法山药50克，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药鹌鹑蛋2个，豆腐切碎。做法简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，及功与豆腐一同压制成泥，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐拌匀 ，做法加适量食盐
、味精、延缓衰老。 【调料】     紫菜末少许
，
    3.将鹌鹑蛋、芥

【原料】
    豆腐50克
，食盐、鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，去皮，芥末各适量 。味精  、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用
。味精，上锅蒸熟，细腻皮肤、