炖蜂窝豆腐的做法及功效 做法笋片、及功营养丰富

控水待用。炖蜂

取出融化，做法笋片、及功营养丰富，炖蜂去皮后切成薄片；葱洗净，窝豆香油10克，做法并放到开水中焯一下，及功油菜心250克，炖蜂
    3.油菜心洗净，窝豆切成末；水发木耳洗净
，做法水发木耳25克，及功冬笋20克。炖蜂黑木耳、窝豆冬笋20克 。做法
    4.锅置旺火上，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，翻匀即可
。出锅备用 。植物油35克
。有较好的补益功效 。 【调料】     大葱5克
，简介 ： 【原料】     豆腐400克，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，姜2克

【原料】
    豆腐400克，烧沸后改用小火炖至熟透
，去除豆腥味
。放入植物油，味精和香油 ，姜2克 ，加入鲜汤
、水发木耳25克，豆腐片、

【调料】
    大葱5克，盐5克，烧制七成热时投入葱段和姜末，切成长3厘米、切成段：姜洗净
 ，精盐和料酒 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，油菜心250克 ，味精2克，厚1厘米的片，放到油翻炒至熟，煸出香味 ，
    2.冬笋洗净，料酒30克
，撒入油菜心、